Čuječnost, priljubljeno metodo za aktivno povečanje zbranosti in zmožnosti obvladovanje stresa, lahko koristno uporabimo tudi pri vzgoji. V tej praktični in nadvse uporabni knjigi boste izvedeli, kako lahko z njeno pomočjo olajšamo porod in prva leta starševstva ter vzgojimo zadovoljne, umirjene, ustvarjalne in samozavestne otroke.
Čuječnost izboljša življenje vsakomur, vendar boste prav starši te prednosti še toliko bolj cenili. Da bi bili kos novemu družinskemu življenju, se morate pogosto privaditi novih tehnik in veščin, kar je zlasti pomembno v prvih letih otrokovega življenja. Metoda, ki je opisana v tej knjigi, je staršem pisana na kožo.
Knjiga Čuječnost za starše bo pomagala staršem, ki se prvič srečujete s starševstvom in čuječnostjo, ste že starši, vendar vam je čuječnost nova, in tistim, že uporabljate čuječnost, vendar potrebujete pomoč pri njenem vključevanju v družinsko življenje.
S pomočjo čuječnosti se lahko naučite marsičesa
Med drugim boste vadili in se naučili, kako v kriznih situacijah ohranite mirno kri, kako se bolje povežete z otrokom, kako se odzivate na njegov jok, kako se z otrokom igrate, mu pomagate razvijati pozitivno naravnanost, kako se ukvarjate s težavnim vedenjem in še in še. S pomočjo čuječnosti boste razvijali lastnosti, kot so ljubeča naklonjenost, sočutje, veselje in notranji mir, piše v opisu knjige. Kako otroke disciplinirati, jih motivirati in jih navaditi na red, kako se izogniti temu, da bi partner postal strelovod, kako zmanjšati količino igrač in čas, preživet pred ekrani – vse s pomočjo čuječnosti. Zadnja štiri poglavja v knjigi opisujejo načine za poglobljeno izvajanje meditacije oziroma za izvajanje meditacije pod strokovnim vodstvom ali na meditativnem oddihu v okviru družinskega življenja, da boste bolj umirjeni in prijazni starši. V knjigi so tudi anekdote, nasvete in primere drugih staršev, ki raziskujejo prednosti in izzive čuječnosti v družini.